So wirkt Ihr Training bei uns auf …
Ihre Muskulatur
Unsere Muskulatur bildet sich ab dem 25. Lebensjahr zurück. Bis zu 40 Prozent verlieren wir bis zum Lebensende – es sei denn, wir gehen aktiv dagegen an. Unser Training stimuliert die Muskeln, die Eiweißstrukturen zu erneuern und zu wachsen. So bleiben Sie biologisch jung und leistungsfähig.
Ihren Rücken
Starke Muskeln verbessern die Haltung, stabilisieren die Wirbelsäule und schützen die Bandscheiben. So kann man Rückenschmerzen vorbeugen und eine Rückentherapie unterstützen.
Ihr Herz- und Kreislaufsystem
Gut trainierte Muskeln arbeiten ökonomischer und verbrauchen bis zu 40 Prozent weniger Sauerstoff. Puls und Blutdruck steigen bei der Belastung weniger an. Das entlastet das Herz.
Ihre Knochen
Richtig angewendet stimuliert Krafttraining den Knochen, vermehrt Kalzium einzulagern. Das führt zu einer Zunahmen von Knochenmasse, -dichte und -festigkeit. Damit lässt sich Osteoporose vorbeugen und – ergänzend zur Therapie – entgegenwirken.
Ihre Gelenke
Das intensive Training stabilisiert die Gelenke. Sie werden belastbarer und beweglicher. Stoffwechsel und Durchblutung werden angeregt und Entzündungsprozesse positiv beeinflusst. Schmerzen können so gelindert oder beseitigt werden.
Ihre Bänder und Sehnen
Das Training stärkt auch Bänder und Sehnen. Der Stoffwechsel wird angeregt und führt zur Ausschüttung von Wachstumshormonen. Das Gewebe bildet neue Zellen, wird fester und belastbarer. Das senkt das Verletzungsrisiko.
Ihren Stoffwechsel
Die Muskulatur ist neben der Leber das größte Stoffwechselorgan. Das Training bringt Stoffwechsel und Fettverbrennung auf Touren. Je mehr Muskeln wir haben, desto mehr Fett können wir verbrennen.
Ihr Aussehen
Trainierte Muskeln halten jung, dynamisch und schlank. Sie richten uns auf, verbessern die Präsenz und Ausstrahlung, bringen die Figur in Form und straffen sogar die Haut.
So läuft Ihr Training bei uns ab …
01
Kostenlose
Erstberatung
Eine Erstberatung ist unverbindlich und kostenlos.
Kommen Sie vorbei oder rufen Sie an:
Tel. 0271 – 23 18 051
02
Kostenloses
Probetraining
Ein Probetraining ist für Sie kostenlos und unverbindlich. Vereinbaren Sie einen Termin mit uns – telefonisch oder nutzen Sie unser Online-Anmeldeformular.
Wir nehmen uns Zeit für eine Anamnese und trainieren mit Ihnen bereits an ersten Maschinen.
03
Individueller
Trainingsplan
Ihr Trainingsplan basiert auf den Ergebnissen der Anamnese und ist individuell auf Ihre Trainingsziele abgestellt.
04
Begleitete Einführungstrainings
Bei Beginn Ihres Trainings werden Sie 3 x persönlich begleitet, damit Sie den Umgang mit den Trainingsmaschinen für Ihr selbstständiges Training lernen.
05
Ärztliche
Trainingsberatung
Die Trainingsberatung durch unseren leitenden Arzt stellt sicher, dass Ihr Trainingsplan aus ärztlicher Sicht für Sie geeignet ist.
Diese erste TB wird nicht zusätzlich berechnet.
06
Regelmäßige
Trainingsbegleitung
Im selbstständigen Training werden Sie in regelmäßigen Abständen durch einen unserer Mitarbeiter begleitet.
So überwachen wir gemeinsam Ihren Trainingserfolg und vermeiden, dass sich Fehler einschleichen.