Rückenanalyse
Die Rückenanalyse gibt Aufschluss über den Status Quo Ihrer Rückenmuskulatur und die Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule. Sie liefert damit wichtige Informationen für die Erstellung des Trainingsplans und die Wahl der Trainingsgewichte.
Rückentherapie
In der Rückentherapie arbeiten wir mit zwei Spezialmaschinen, die sich dadurch auszeichnen, dass sie die tiefliegenden Rückenmuskeln erreichen. Diese sog. autochthone Muskulatur ist, wenn sie zu schwach ist, einer der häufigsten Ursachen von Rückenschmerzen. Die Arbeit an beiden Therapiemaschinen erfolgt ausschließlich im Beisein eines Therapeuten.
Lendenwirbelsäule (LWS)
Für die Therapie der Lendenwirbelsäule setzen wir die LE-Maschine ein. LE steht für Lumbal Extension. Diese Maschine schaltet durch Fixierung des Beckens eine Mitwirkung des Hüftgelenks an der Bewegung zur Aufrichtung des Oberkörpers aus. So wird eine gezielte und isolierte Belastung der Muskulatur der Lendenwirbelsäule erreicht.
Halswirbelsäule (HWS)
Für die Therapie der Halswirbelsäule setzen wir die CE (Cervical Extension) ein. Diese Maschine arbeitet nach dem gleichen Prinzip wie die LE (Lumbal Extension – siehe LWS). Allerdings werden hier die Schultern fixiert. So wird erreicht, dass beim Senken und Heben des Kopfes die beteiligte Hals- und Nackenmuskulatur „alleine“ arbeiten muss.
Training des großen Rückenmuskels
Krafttraining
FORTESAN wurde im Jahr 2003 als Franchisenehmerbetrieb, rechtlich unabhängig von der Kieser Training AG gegründet. Seit 01.09.2023 sind wir unter unserem Gründungsnamen FORTESAN als eingeordneter medizinischer Trainingsbetrieb tätig. Heute verfügen wir über mehr als 20 Jahre Erfahrung mit Rückentherapie und Krafttraining.
Für unser Krafttraining stehen über 50 verschiedene Trainingsmaschinen zur Verfügung. Jede hat eine spezielle Funktion, d.h. jede wurde entwickelt, um einen bestimmten Muskel bzw. eine bestimmte Muskelgruppe des menschlichen Bewegungsapparates gezielt zu erreichen. Sie haben die Auswahl zwischen Maschinen für den Rücken, den Nacken, die Schulter, den Bauch, die Beine, den Po, die Hüfte, die Knie und die Fußgelenke.
Beckenbodentraining
Kein Teil des Bewegungsapparates, aber dennoch nicht minder wichtig, ist unsere Beckenbodenmuskulatur. Sie trägt unsere inneren Organe und schützt sie vor Erschütterung. Sie ist verantwortlich für das Öffnen und Schliessen der unteren Körperöffnungen und spielt damit eine Rolle bei Sexualität und Kontinenz. Mit der Entwicklung unserer A5 ist die erste technische Lösung gelungen, die Sie dabei unterstützt Ihre Beckenbodenmuskulatur anzusteuern und gezielt zu trainieren.
Bio-Impedanzanalyse
Es gibt wohl niemanden, dem Wohlbefinden, Figur und gutes Aussehen nicht wichtig sind. Dabei spielten meist Größe und Gewicht eine Rolle, die gerne mithilfe des Body-Mass-Index in „optimale“ Relationen gesetzt wurden.
Heute setzt sich mehr und mehr die Erkenntnis durch, dass der BMI allenfalls ein Indikator ist – mehr nicht. Entscheidend ist vielmehr, wie sich ein Körper zusammensetzt, zu wieviel Prozent der Körper jeweils aus Muskelmasse, Fett und Wasser besteht. Die Bio-Impedanzanalyse ist eine Methode zur Bestimmung dieser Körperzusammensetzung. Sie ermöglicht damit eine qualitative Aussage zu Gesundheits- und Ernährungsstatus.